─ 集中・記憶・メンタルを科学的に支える機能性アロマ ─

ローズマリー（Rosmarinus officinalis）は古くから「記憶のハーブ」「思考をクリアにする香り」として知られ、近年の神経科学研究により、記憶力・集中力・気分の安定に関わる作用が数多く示されています。

香りの特徴

ローズマリーの香りは：
・清涼感があり、頭が冴えるようなシャープさ
・すっきりとしたハーブ感
・朝に使うと特に覚醒しやすい香調

仕事前、勉強前、運転前などに最適です。

ローズマリー精油とは？効果・成分・エビデンスを論文から解説

1.　ローズマリー精油の主成分

ローズマリー精油は、主要成分である 1,8-シネオール、α-ピネン、カンファーを豊富に含み、“脳本来のパフォーマンスを引き出すアロマ” として日常に取り入れやすい精油です。

2.　ローズマリー精油の主な作用（科学的エビデンス）

①　記憶力・集中力・認知機能の向上

論文（Ghasemzadeh Rahbardar & Hosseinzadeh, 2020）では、ローズマリー精油およびその主要成分が 記憶、学習、注意、処理速度に関わる神経機能を改善する働きが繰り返し示されています。

【人での研究】
・ローズマリー吸入により注意力・正確性・処理速度が向上
・学生ではストレスホルモン（コルチゾール）が低下し、テスト成績が向上
【高齢者研究】
・高齢者でワーキングメモリと認知スピードが改善
【動物研究】
・海馬の酸化ストレスが低下し、学習能力が改善

②抗ストレス・気分改善作用

ローズマリー精油はモノアミン神経系（ドーパミン・ノルアドレナリン・セロトニン）に働きかけ、気分の安定・不安の軽減作用を示すと報告されています。

・ロズマリン酸が用量依存的に抗不安作用を示す
・ローズマリーティー摂取で不安・抑うつ・睡眠の質が改善

③ 神経保護作用（Neuroprotection）

カルノシン酸とロスマリン酸には強力な抗酸化・抗炎症作用があり、神経細胞を保護します。
・Nrf2を活性化し抗酸化酵素（SOD, CAT, GPx）の発現を増加
・アミロイドβ毒性の軽減、神経細胞死の抑制
➡ 脳の老化予防に寄与する可能性が示されています。

④ 鎮痛・抗炎症作用

ローズマリー精油は炎症性サイトカイン（TNF-α, IL-1β, COX-2）を抑制し、神経性疼痛や筋肉のこわばりを軽減する働きが報告されています。
肩こり、首の緊張、ストレス性の痛みなどのケアにも有用です。

3.　使用シーン

・集中力を高めたい
・仕事や勉強の効率を上げたい
・気分の落ち込みやストレスをケアしたい
・頭の重さ・もやもや感をスッキリさせたい
・クリアで覚醒感のある香りが好き

4.　使用方法

・芳香浴：ディフューザーに2〜4滴
・集中したい時：ティッシュに1滴吸入
・トリートメント：キャリアオイルに1％希釈
・ヘッドケア：頭皮オイルに少量ブレンド
・ルームスプレー：アルコールと混合し空間リフレッシュ

参考文献

Ghasemzadeh Rahbardar, M., & Hosseinzadeh, H. (2020). Therapeutic effects of rosemary (Rosmarinus officinalis L.) and its active constituents on nervous system disorders. Iranian Journal of Basic Medical Sciences, 23, 1100–1112.

Medessence ローズマリー精油の特徴

✔ ① 科学的根拠にもとづく“機能性アロマ”
Medessenceは、論文・臨床研究をもとにした「作用ロジック」を重視しています。香りの感覚的な心地よさだけでなく、神経系へのアプローチを明確に示すブランドです。

✔ ② 清涼感があり、頭が冴えるような香り
仕事前、勉強前、運転前などに最適です。

✔ ③ 徹底した品質管理
・100％ピュア精油
・必要に応じてGC分析などによる成分確認
安心して長くお使いいただける品質を追求しています。

✔ ④ 初心者〜上級者まで使いやすい万能精油
集中したい時、不安サポート、脳の老化ケア、衛生ケアなど、用途の幅が非常に広く「一家に一本」の定番精油として活躍します。

安全性と注意事項

・妊娠初期の使用は避ける
・高血圧の方は医師に相談
・皮膚には必ず希釈して使用
・小児には低濃度で使用
・目や粘膜への直接塗布は避ける

詳細情報

学名：Rosmarinus officinalis cineoliferum
科目：シソ科
原産国：モロッコ
抽出部位：葉と花の先端部
抽出方法：水蒸気蒸留法
ケモタイプ：シネオールタイプ
INCI名：Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Oil
化粧品表示名称：ローズマリー葉油
主要香気成分：1,8-シネオール、α-ピネン、カンファー
香り：フレッシュ、カンファー
香りの強弱：中〜強
香りのノート：ミドルノート
色：透明～淡い緑がかた黄色
粘性：低
比重：0.895 - 0.920
屈折率：1.4640 - 1.4730
旋光度：-5°to +8°
品質保持：未開封：24ヶ月（2年）開封後：12ヶ月以内を目安にご使用ください。
光毒性：なし

資料ダウンロード

https://www.document.medessence.jp/pdf/RosemaryCineole_M0118C-KE0000.pdf

その他の論文

・ローズマリー精油は発毛効果があるのか？
https://www.medessence.jp/blog/2025/12/08/141955

・ローズマリー精油はなぜ“覚醒”させるのか？
https://www.medessence.jp/blog/2025/12/08/161653