─ 神経科学エビデンスに基づく、本質的なリラックスオイル ─

ラベンダー精油は、世界でも最も研究されているエッセンシャルオイルのひとつです。その香りは「癒し」「安眠」「ストレス緩和」の象徴として知られていますが、近年では神経科学・心理学・薬理学の領域で、その作用機序が明らかになりつつあります。

Medessenceが提供するラベンダー精油は、天然成分100％・高品質のLavandula angustifoliaを丁寧に蒸留した、香りの純度と機能性を両立した一本です。

「心を落ち着かせ、睡眠を助け、日々のストレスから回復する」そんな自然本来の力を、科学的根拠とともにお届けします。

ラベンダー精油とは？効果・成分・エビデンスを論文から解説

1. ラベンダー精油の主成分

Lavender（Lavandula angustifolia）の主成分は次の通りです：
・リナロール（Linalool）
・酢酸リナリル（Linalyl acetate）
・1,8-シネオール
・カンファー（低含有）

このうちリナロールと酢酸リナリルが、鎮静・抗不安・睡眠改善の中心的役割を担うと考えられています。

2. 科学で解明されたラベンダー精油の働き（神経科学エビデンス）

Cavanagh & Wilkinson（2002）のレビューには、Lavandula angustifoliaの精油が持つ複数の生理作用がまとめられています。主なポイントは以下のとおりです。

① GABA神経系を介した鎮静作用

・リナロールは GABA_A 受容体の働きを高める可能性が指摘されています。
・神経興奮を鎮め、リラックス状態へ導くと考えられています。
・アセチルコリン放出を抑制し、過剰興奮をブロックする可能性も示唆されています。

これらの作用により、ストレス性の緊張を落ち着かせるメカニズムの中核を担うと考えられています。

② 心拍・血圧の安定（自律神経調整）

ラベンダー精油の吸入によって副交感神経が優位になり、心拍数の低下、筋緊張の緩和、気分の安定化が見られると報告されています。

③ 睡眠の質改善

・脳波研究において、ラベンダー吸入後にα波が増加し、「落ち着いた状態」への移行が認められています。
・臨床試験では、入眠の早さの向上や、睡眠の主観的満足度の改善が報告されています。
・高齢者や不安傾向のある人にも有効性が示されています。

「眠れない夜にラベンダー」という伝統的な使い方には、科学的根拠が伴いつつあります。

④ 認知パフォーマンス向上

一部の研究では、ラベンダーの香りによって作業効率の向上、計算精度のアップ、注意力の改善が示されています。このことから、仕事や勉強の集中サポートにも有用である可能性が考えられます。

3. ラベンダー精油の抗菌・抗真菌作用（研究ベース）

Lavandula angustifolia 精油は、以下の菌類に対して抑制効果が報告されています：

【抗菌活性】
・MRSA（耐性黄色ブドウ球菌）
・VRE（耐性腸球菌）
・ストレプトコッカス属
・黄色ブドウ球菌

【抗真菌活性】
・Trichophyton rubrum（白癬菌）
・Aspergillus fumigatus
・Botrytis cinerea

これらのことから、「空間衛生」「フットケア」「頭皮環境の清浄」といった用途にも応用範囲が広いと考えられます。

4. 使用シーン

・睡眠前：枕元で2滴ディフューズし、深い呼吸とともに香りを楽しむ
・ストレスが続いた日：胸元や手首に香りを近づけてゆっくり吸気
・仕事・勉強に集中したいとき：デスクサイドで軽く香らせる
・ヨガや瞑想の前後：呼吸が深まり、心のざわつきが静まりやすくなります
・空間ケア：抗菌・抗真菌作用を活かし、空気をすっきりと保ちたいときに

5. 使用方法

・ディフューザー：2〜4滴を目安に
・ハンドトリートメント：キャリアオイルに対して約1％濃度で希釈
・入浴：キャリアオイルに溶かして、浴槽に1～2滴
・ピローミスト：寝具に軽くスプレーし、直接肌につかないように調整

参考文献

Cavanagh, H. M. A., & Wilkinson, J. M. (2002). Biological activities of lavender essential oil. Phytotherapy Research, 16(4), 301–308.
https://doi.org/10.1002/ptr.1103

Medessence ラベンダー精油の特徴

✔ ① 科学的根拠にもとづく“機能性アロマ”
Medessenceは、論文・臨床研究をもとにした「作用ロジック」を重視しています。香りの感覚的な心地よさだけでなく、神経系へのアプローチを明確に示すブランドです。

✔ ② フローラルで柔らかい、上質な真正ラベンダー
角がなく、清潔で優しい香調が特徴で、とくに睡眠前のリラックスに適しています。

✔ ③ 徹底した品質管理
・100％ピュア精油
・必要に応じてGC分析などによる成分確認
安心して長くお使いいただける品質を追求しています。

✔ ④ 初心者〜上級者まで使いやすい万能精油
リラックス、睡眠サポート、スキンケア、衛生ケアなど、用途の幅が非常に広く「一家に一本」の定番精油として活躍します。

安全性と注意事項

・皮膚に使用する場合は必ず希釈してください。
・妊娠中の使用については、かかりつけ医または助産師に相談することを推奨します。
・小児には低濃度（0.5％以下）を目安としてください。
・アレルギー体質の方は、使用前にパッチテストを行ってください。

詳細情報

学名：Lavandula angustifolia
科目：シソ科
原産国：ブルガリア
抽出部位：花
抽出方法：水蒸気蒸留法
INCI名：Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil
化粧品表示名称：ラベンダー油
主要香気成分：Linalyl acetate, Linalool, Terpinen-4-ol
香り：フラワー調特異臭
香りの持続性：強
香りのノート：ミドルノート
色：透明～淡黄色
粘性：中
比重：0.879 - 0.888
屈折率：1.4590 - 1.4630
旋光度：-10°to -6.8°
品質保持：未開封：24ヶ月（2年）開封後：12ヶ月以内を目安にご使用ください。
光毒性：なし

資料ダウンロード

https://www.document.medessence.jp/pdf/Lavender_M0212C-KE0000.pdf

その他の論文

・ラベンダー精油は、がん患者の“睡眠”と“疲労”に本当に効くのか？
https://www.medessence.jp/blog/2025/12/08/142444