― 一日の緊張をほどき、穏やかな休息時間へ導くハーバルアロマ ―

マージョラムスイート精油は、シソ科（Lamiaceae）の多年草 Origanum majorana の地上部から水蒸気蒸留によって得られる天然精油です。温かみのあるハーバル調に、ほのかな甘さとスパイシーさを併せ持つ、やわらかく落ち着いた香りが特徴です。マージョラムは古くから地中海沿岸地域で親しまれてきたハーブですが、近年では精油の香りを吸入した際のストレスや不安、心拍数、血圧などへの影響についてヒトを対象とした研究も行われています。活動的に過ごした一日の終わりや、仕事からプライベートへ気持ちを切り替えたいときなど、心穏やかな休息時間をつくるための香りとしておすすめです。

香りの特徴

・温かみのある、やわらかなハーバル調の香り
・ほのかな甘さとスパイシーさを感じる穏やかな香調
・一日の終わりや、ゆったり過ごしたい時間に適した香り
・ラベンダーや柑橘系精油とも調和しやすいミドルノート

マージョラムスイート精油とは？
効果・エビデンスを論文から詳しく解説

マージョラム・スイート精油には、テルピネン-4-オール、サビネンハイドレート、γ-テルピネン、α-テルピネンなどの芳香成分が含まれています。特に注目されるのが、香りを吸入した際の心理状態や循環動態への影響です。健康な成人を対象とした研究では、マージョラム・スイート精油の吸入によって心拍数や血圧が低下する変化が観察され、交感神経活動を穏やかにする可能性が示唆されています。（Kawai E, et al., 2017）また、ストレスの大きな環境で働く看護師を対象としたランダム化比較試験では、マージョラム精油の吸入による主観的なストレスや不安への影響も報告されています。（Front Psychiatry, 2023）

1. 化学組成と機能性成分

マージョラム・スイート精油には、テルピネン-4-オール、サビネンハイドレート、γ-テルピネン、α-テルピネンなど、多様なモノテルペン類が含まれています。なかでもテルピネン-4-オールやサビネンハイドレートは、マージョラム・スイートを特徴づける主要な芳香成分です。（Bina F & Rahimi R, 2017; Kaskatepe B, et al., 2022）これらの成分比率は、植物の産地、栽培条件、収穫時期、蒸留条件などによって変動することが知られています。複数の芳香成分が組み合わさることで、マージョラム・スイート特有の温かみのあるハーバルな香りが形成されています。（Kaskatepe B, et al., 2022）

2. ストレス・不安に関する研究

COVID-19集中治療室で勤務する看護師57名を対象としたランダム化比較試験では、3％濃度のマージョラム精油を勤務中に2時間吸入する群と、アーモンドオイルを使用する対照群が比較されました。その結果、マージョラム精油を吸入した群では、介入後の主観的なストレスおよび不安の指標が対照群と比較して低い値を示しました。（Front Psychiatry, 2023）強い緊張やストレスにさらされる実際の職場環境で実施された研究であることから、マージョラム・スイートの香りが、忙しい毎日の中で気持ちを穏やかに切り替えるための香りとして活用できる可能性が注目されています。なお、この研究は特定の職業環境における短時間の吸入試験であり、マージョラム精油による疾病の治療効果を示すものではありません。

3. 自律神経・循環動態に関する研究

健康な成人を対象として、マージョラム・スイート精油の香りを吸入した際の心拍数や血圧などの変化を調べた研究があります。その結果、マージョラム・スイート精油の吸入中には、対照条件と比較して心拍数および血圧が時間経過とともに低下する変化が観察されました。（Kawai E, et al., 2017）研究者らは、この変化について、マージョラム・スイート精油の吸入が交感神経活動を低下させる可能性を示唆しています。（Kawai E, et al., 2017）活動や緊張が続いたあとに、ゆったりとした休息時間へ気持ちを切り替える香りとして興味深い研究結果です。

4. 睡眠・休息に関する報告

働く女性132名を対象としたランダム化比較試験では、ラベンダー、クラリセージ、マージョラム・スイートを1：1：1で配合したブレンド精油を使用したアロマテラピーについて、睡眠の質やQOLへの影響が検討されています。4週間の介入によって、香りを取り入れたグループでは睡眠の質への有用性が報告されました。（Kao YH, et al., 2017）この研究はマージョラム・スイート単独ではなく、ラベンダー、クラリセージとのブレンド精油による結果です。そのため、「マージョラム・スイート単独で睡眠を改善する」と解釈することはできません。
一方で、ラベンダーやクラリセージなどの穏やかな香りと組み合わせた芳香環境が、就寝前のリラックスタイムに活用できる可能性を示す研究として参考になります。（Kao YH, et al., 2017）

5. 抗酸化・抗菌への影響

マージョラム・スイート精油については、in vitro（試験管内）試験を中心に、抗酸化活性や抗微生物活性についても研究されています。（Bina F & Rahimi R, 2017）これらの作用には、テルピネン-4-オールをはじめとする複数の芳香成分が関与していると考えられており、マージョラムという植物が持つ多様な生理活性のひとつとして研究が進められています。（Bina F & Rahimi R, 2017; Kaskatepe B, et al., 2022）ただし、これらは主に試験管内で確認された研究結果であり、芳香浴によって人体に同様の抗菌作用や抗酸化作用が得られることを示すものではありません。

使用シーン

・一日の終わりのリラックスタイムに
・仕事からプライベートへの気分転換に
・緊張が続いた日の休息時間に
・就寝前の穏やかな空間づくりに
・ヨガやストレッチ、深呼吸をするときに
・ラベンダーやベルガモットとのリラックスブレンドに

使用方法

芳香浴：ディフューザーやアロマストーンに1～2滴垂らし、香りを空間に広げます。帰宅後や一日の終わりなど、ゆったりと過ごしたい時間におすすめです。
ティッシュやハンカチで：ティッシュやハンカチに1滴垂らし、デスクや枕元などで穏やかに香らせます。
トリートメント：キャリアオイルで1.0％程度に希釈し、首・肩・足などのトリートメントに使用します。
アロマバス：植物油やバスオイルなどに適切に希釈してから使用し、温かみのあるハーバルな香りを楽しみます。

参考文献

1. Kawai E, et al. (2017). A novel approach for evaluating the effects of odor stimulation on dynamic cardiorespiratory functions. PLoS One, 12(3), e017284香り刺激による循環動態の研究。
2. Inhalation of Origanum majorana L. essential oil while working reduces perceived stress and anxiety levels of nurses in a COVID-19 intensive care unit: a randomized controlled trial. Frontiers in Psychiatry. 2023;14.
3. Kao YH, et al. (2017). Comparisons for effectiveness of aromatherapy and acupressure massage on quality of life in career women: A randomized controlled trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 23(6).
4. Bina F, Rahimi R. (2017). Sweet Marjoram: A Review of Ethnopharmacology, Phytochemistry, and Biological Activities. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 22(1), 175–185.
5. Kaskatepe B, et al. (2022). Origanum majorana Essential Oil—A Review of Its Chemical Profile and Biological Activities. Life, 12.

Medessence グレープフルーツ精油の特徴

✔ ① 穏やかな香りでリラックスタイムをサポート
温かみのあるハーバルな香りが、忙しい一日の終わりの穏やかな時間を演出します。

✔ ② 活動から休息への気持ちの切り替えに
マージョラム・スイート精油の吸入と心拍数・血圧などの変化を調べたヒト研究があり、交感神経活動を穏やかにする可能性が示唆されています。（Kawai E, et al., 2017）

✔ ③ ラベンダーや柑橘系とのブレンドにも
ラベンダー、ベルガモット、オレンジなどとの相性がよく、ブレンドに温かみと深みを加えます。

✔ ④ 信頼の品質と透明な製造プロセス
100％天然由来・主要成分分析済み。トレーサブルな生産管理により、安心してお使いいただけます。

安全性と注意事項

・原液を直接皮膚につけないでください。
・皮膚に使用する場合は、キャリアオイルなどで適切に希釈してください。
・妊娠中・授乳中、乳幼児への使用は、専門家に相談のうえ慎重に行ってください。
・使用中に異常を感じた場合は、使用を中止してください。
・開封後は高温多湿・直射日光を避けて保管し、早めに使い切ってください。

詳細情報

学名：Origanum majorana
科名：シソ科
原産国：エジプト
抽出部位：花・葉
抽出方法：水蒸気蒸留法
INCI名：Origanum Majorana Leaf Oil
化粧品表示名称：マヨラナ葉油
主要香気成分：テルピネン-4-オール、γ-テルピネン、t-サビネンハイドレート
香り：特異臭
香りの強弱：中
香りのノート：ミドル
色：淡黄色〜緑黄色
粘性：低
比重：0.885 – 0.900
屈折率：1.4700 – 1.4800
旋光度：+12°to +24°
品質保持：未開封：24ヶ月（2年）開封後：12ヶ月以内を目安にご使用ください。
光毒性：なし