甘くエキゾチックな香りで人気のイランイラン精油（Ylang Ylang Essential Oil）

本記事は、30ページ以上の総説論文レビューに基づき、効果・成分・作用メカニズム・美容/睡眠/頭皮ケアへの応用を完全解説します。

1｜イランイラン精油とは？香り・産地・歴史まとめ

イランイラン（Cananga odorata）は熱帯地域に自生する樹木で、甘く濃厚なフローラルの香りが特徴。

伝統医療では鎮痛、呼吸器症状、頭痛、肌炎症、性的不安、髪のケアなどに利用されてきました。

2｜イランイラン精油の効果（科学的エビデンス）

・ストレス緩和

・自律神経調整（副交感神経）

・睡眠改善

・抗菌・抗真菌作用

・抗炎症作用

・抗酸化作用

・美白（メラニン抑制）

・皮脂バランス調整

・頭皮ケア

3｜主成分と働き

・リナロール：鎮静、抗菌

・ゲラニル酢酸：フローラル香

・ベンジル酢酸：甘い香り

・β-カリオフィレン：抗炎症

4｜ストレス・リラックス作用（自律神経への影響）

吸入により以下が確認：

・心拍数低下

・血圧低下

・交感神経抑制

・副交感神経活性化

・気分の調和

5｜睡眠への作用

副交感神経優位により入眠サポート。

使用例：

・就寝30分前にディフューズ

・枕元にコットン1滴

・入浴で2滴（乳化剤使用）

6｜美容効果（美白・抗酸化・皮脂調整）

抗酸化：DPPH 63.8%、脂質酸化抑制 75.5%

美白：Canangaterpene I がメラニン抑制

皮脂調整：オイリー肌に適する

7｜抗菌・抗炎症作用

・黄色ブドウ球菌 MIC90%=0.23 mg/mL

・LOX阻害約80%、NO産生抑制

→ニキビ・頭皮トラブルに効果的

8｜イランイラン精油の使い方（濃度・注意点）

・フェイス：0.5%

・ボディ：1〜2%

・頭皮：0.5%

・入浴：2〜3滴（乳化剤使用）

注意：香りが強いので入れすぎ注意

9｜相性の良い精油

・ラベンダー

・ゼラニウム

・ベルガモット

・フランキンセンス

10｜グレード別の違い

Complete：香水向け

First：ディフューズ

Second：ボディケア

Third：家庭用

11｜FAQ

Q：眠くなる？

A：自然な眠気を感じることがある。

Q：肌につけても良い？

A：必ず希釈（0.5〜1%）。

Q：妊娠中は？

A：初期は高濃度使用を避ける。

12｜Medessenceのイランイランの特徴

・華やかで深みのある香り

・リナロール含有量が安定

・睡眠/ストレスケアに特化

・美容・頭皮ケアにも使用可能

13｜まとめ

イランイラン精油は睡眠・ストレスケア・自律神経バランス・美容・頭皮ケアなど多方面に優れた万能精油。

日々のセルフケアに取り入れることで心身を整える助けになります。

引用文献（References）

1. Eka F. Yuliana et al., “Traditional Uses, Phytochemistry, and Bioactivities of Cananga odorata (Ylang-Ylang),” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2015.

2. Hongratanaworakit T. et al., Studies on the relaxation and harmonization effects of Ylang-Ylang aroma.

3. 各種イランイラン抽出物に関する抗酸化・抗菌・美白作用の研究データ（レビュー論文内記載）